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OLIMPIADI: NUOVI SPORT CON UN OCCHIO AI GIOVANI

I Giochi di Tokyo 2021 si aprono a nuovi sport, arrivando ad un totale di 33 sport, per un totale di 50 discipline divise in 339 eventi. Più di 200 nazioni parteciperanno. È di r

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I 7 PASSI PER INIZIARE YOGA

1. Inizia dall'accettazione   Lo yoga è più di una semplice forma di esercizio.È un modo di esistere nel mondo. Un modo di essere, per così dire.La stessa parola yoga sig

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PERCHÉ CENSIRE LA TUA STRUTTURA?

Nelle società di tutto il mondo i cambiamenti sono stati pressoché unitari – a scanso di qualche decade di differenza tra un territorio e l’altro – e tutti hanno riguardato il biso

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COSA MANGIARE PRIMA E DOPO I TUOI ALLENAMENTI?

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I migliori esercizi per il potenziamento dei glutei: scopri come avere un sedere tonico e sodo.

I glutei sono una parte fondamentale del nostro corpo, sia dal punto di vista estetico che funzionale. Un sedere tonico e sodo non solo ci permette di avere una silhouette armonios

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