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COSA MANGIARE PRIMA E DOPO I TUOI ALLENAMENTI?
CIBI DA MANGIARE PRIMA DELL’ALLENAMENTO- cereali e avena: le fibre permettono il rilascio costante di carboidrati, assicurando il continuo approvvigionamento energetico, indispe
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Per i maratoneti e per tutti gli appassionati, la maratona di Boston conserva un fascino particolare, essendo la più antica delle 42 km. La maratona risale infatti al 1897, prende
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