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TOKYO: TRA SPETTRI E REALTÀ

Dopo aver sognato e smosso intere nazioni con una stagione calcistica e tennistica degna dei più strabilianti record, ci ritroviamo ora alle porte della più grande manifestazio

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COSA MANGIARE PRIMA E DOPO I TUOI ALLENAMENTI?

  CIBI DA MANGIARE PRIMA DELL’ALLENAMENTO- cereali e avena: le fibre permettono il rilascio costante di carboidrati, assicurando il continuo approvvigionamento energetico, indispe

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BIKILA: I PIEDI DELLA GLORIA

La prima “medaglia d’oro olimpica” del continente africano, il primo atleta a correre una maratona olimpica senza calzare le scarpe, il primo uomo a vincerne due di maratone olimpi

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I migliori esercizi per il potenziamento dei glutei: scopri come avere un sedere tonico e sodo.

I glutei sono una parte fondamentale del nostro corpo, sia dal punto di vista estetico che funzionale. Un sedere tonico e sodo non solo ci permette di avere una silhouette armonios

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OLIMPIADI: NUOVI SPORT CON UN OCCHIO AI GIOVANI

I Giochi di Tokyo 2021 si aprono a nuovi sport, arrivando ad un totale di 33 sport, per un totale di 50 discipline divise in 339 eventi. Più di 200 nazioni parteciperanno. È di r

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